{"id":6256,"date":"2024-07-29T09:30:00","date_gmt":"2024-07-29T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/openswim.fr\/?p=6256"},"modified":"2026-04-02T12:48:18","modified_gmt":"2026-04-02T11:48:18","slug":"systeme-respiratoire-effort","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/systeme-respiratoire-effort\/","title":{"rendered":"Adaptation du syst\u00e8me respiratoire \u00e0 l\u2019effort"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le saviez-vous ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un adulte utilise moins de 10% de son syst\u00e8me respiratoire au repos<\/div>\t\t\t
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Au repos, un adulte aura en moyenne un volume courant<\/a> de 500 ml par cycle de respiration.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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A l’effort, une adaptation du syst\u00e8me respiratoire va se produire, gr\u00e2ce \u00e0 une augmentation du volume courant. Ce volume courant empi\u00e8te sur le VRI et sur le VRE puis, lorsque le volume courant ne peut plus augmenter, c’est la fr\u00e9quence respiratoire qui s’acc\u00e9l\u00e8re.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mieux comprendre le processus<\/h2>
  1. M\u00eame en soufflant au maximum, il reste toujours de l\u2019air dans les poumons – ce volume est appel\u00e9 le volume r\u00e9siduel (VR).<\/li>
  2. Lors d\u2019une respiration calme, un adulte a un volume courant d\u2019inspiration (VT<\/sub>) d\u2019environ 0,5 l.<\/li>
  3. La capacit\u00e9 pulmonaire totale – appel\u00e9e CPT, correspond au volume r\u00e9siduel + la capacit\u00e9 vitale (CV). Cela repr\u00e9sente le maximum d\u2019air qu’une personne est capable d\u2019inspirer et\/ou d\u2019expirer lors d\u2019une respiration forc\u00e9e. Ces volumes peuvent \u00eatre calcul\u00e9 avec un spirom\u00e8tre<\/a>.<\/span><\/li>
  4. La capacit\u00e9 inspiratoire – appel\u00e9e CI, est la quantit\u00e9 maximale d’air inspir\u00e9 apr\u00e8s une expiration normale. Ce volume est d’environ 3,6 litres pour un adulte.<\/li>
  5. La capacit\u00e9 r\u00e9siduelle fonctionnelle – appel\u00e9e CRF, est la quantit\u00e9 d’air restant dans les poumons apr\u00e8s une expiration normale.\u00a0Ce volume est d’environ 2,4 litres pour un adulte.<\/li>
  6. La capacit\u00e9 vitale – appel\u00e9e CV, est la quantit\u00e9 maximale d’air expir\u00e9 apr\u00e8s une inspiration maximale. Ce volume est d’environ 4,8 litres pour un adulte.<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Le lexique des volumes pulmonaires<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    capacit\u00e9 pulmonaire totale<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    volume courant<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    volume de r\u00e9serve expiratoire<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    Volume de r\u00e9serve inspiratoire<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    capacit\u00e9 r\u00e9siduelle fonctionnelle<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    capacit\u00e9 inspiratoire<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    capacit\u00e9 vitale<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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    volume r\u00e9siduel<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    CPT = VR + CV<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    CRF = VR\u00a0+\u00a0VRE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    CI = VT\u00a0<\/sub>+\u00a0VRI<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    CV = VT<\/sub>+\u00a0VRI\u00a0+\u00a0VRE<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Voir article<\/a><\/span> pour aller plus loin et mieux comprendre les volumes pulmonaires.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Ce qu'il faut retenir<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Pendant l’effort, le volume d’air brass\u00e9 par les poumons qui est de 6 \u00e0 8 litres par minute au repos passe \u00e0 80 \u00e0 150 litres par minute, selon l’intensit\u00e9 de l’exercice. Chez les athl\u00e8tes de tr\u00e8s haut niveau, ce volume peut m\u00eame atteindre 250 litres par minute. Ainsi, une plus grande quantit\u00e9 de O2<\/sub> p\u00e9n\u00e8tre dans les poumons o\u00f9 vient se recharger le sang, permettant un meilleur apport en oxyg\u00e8ne \u00e0 l’organisme.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Cet article fait partie d’une s\u00e9rie d’articles autour de la respiration et de l’essoufflement. Retrouvez ici<\/a><\/span><\/strong> les autres articles.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Lors d’un effort, l’\u00eatre humain brasse 10 \u00e0 20 fois plus d’air par minute qu’au repos.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6243,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[214],"tags":[263,244,220,264],"class_list":["post-6256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-performance","tag-effort","tag-essoufflement","tag-natation","tag-systeme-respiratoire"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6256"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12921,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6256\/revisions\/12921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6243"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}