{"id":7051,"date":"2024-09-15T10:00:00","date_gmt":"2024-09-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/openswim.fr\/?p=7051"},"modified":"2026-04-08T21:18:55","modified_gmt":"2026-04-08T20:18:55","slug":"educatif-natation","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/open-swim.com\/fr\/educatif-natation\/","title":{"rendered":"Qu’est-ce qu’un \u00e9ducatif en natation ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Les \u00e9ducatifs en natation<\/h2>

Un \u00e9ducatif est un exercice sp\u00e9cifique con\u00e7u pour am\u00e9liorer un aspect particulier de la technique de nage. En isolant une (ou plusieurs) partie pr\u00e9cise d’un mouvement, l’\u00e9ducatif permet de travailler en d\u00e9tail, de corriger des erreurs techniques ou mauvaises habitudes et d’affiner son style.<\/p>

Essentiels dans l’apprentissage et le perfectionnement de la natation, les \u00e9ducatifs sont utilis\u00e9s de tous. Au football ou au basketball, les joueurs r\u00e9p\u00e8tent leurs gammes, en natation c\u2019est la m\u00eame chose avec les \u00e9ducatifs. M\u00eame les nageurs les plus exp\u00e9riment\u00e9s, Caleb Dressel ou L\u00e9on Marchand, incorporent des \u00e9ducatifs dans leurs entra\u00eenements.<\/p>

Les \u00e9ducatifs sont nombreux et tr\u00e8s vari\u00e9s. Certains visent \u00e0 am\u00e9liorer la coordination entre les bras, les jambes, la respiration. Certains ciblent des groupes musculaires pr\u00e9cis pour une nage efficace.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pourquoi faire des \u00e9ducatifs ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Chaque nageur est diff\u00e9rent et a des points sp\u00e9cifiques \u00e0 am\u00e9liorer dans sa technique de nage. Les \u00e9ducatifs permettent de cibler ces aspects.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Si un nageur a une mauvaise habitude ou r\u00e9p\u00e8te souvent la m\u00eame erreur (ex : croiser les bras en crawl). R\u00e9p\u00e9ter certains \u00e9ducatifs peuvent aider \u00e0 corriger ces d\u00e9fauts.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Certains \u00e9ducatifs ciblent des groupes musculaires particuliers pour augmenter la puissance ou l’endurance par exemple.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Ils aident \u00e0 synchroniser les diff\u00e9rents mouvements (bras, jambes, respiration) pour une nage plus fluide et efficace.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Envie de vous perfectionner dans une nage pr\u00e9cise ? Retrouvez quelques \u00e9ducatifs selon la nage de votre choix :<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sautez le pas et jetez vous \u00e0 l’eau !<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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