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La nage en eu froide : une pratique qui séduit de plus en plus

Pratiquée en mer, dans les lacs ou encore en piscine, la nage en eau froide attire des nageurs aux profils variés. Certains y voient une façon de prolonger leur pratique de la natation en hiver, tandis que d’autres souhaitent découvrir de nouvelles sensations ou participer à des événements dédiés. Mais quelle est la différence entre la nage en eau froide et la nage en eau glacée ? D’où vient cette pratique et comment se développe-t-elle aujourd’hui ?

Les bienfaits de la nage en eau froide

La nage en eau froide attire de plus en plus de pratiquants. Certains y voient un moyen de se dépasser, d’autres apprécient les sensations qu’elle procure ou le sentiment de bien-être ressenti après la baignade. Mais au-delà de l’expérience, quels sont les bienfaits associés à cette pratique ? Et que sait-on réellement de ses effets sur le corps et l’esprit ?

Traversée de la Manche : le routage au service des nageurs

Et si le routage devenait un nouvel allié des nageurs en eau libre ? À l'occasion de son record de France de la traversée de la Manche, Axel Reymond a fait appel à un expert de la navigation pour optimiser sa trajectoire et choisir les meilleures conditions de départ. Une approche innovante inspirée du monde de la voile.
reprise de la natation

Reprise de la natation : 5 étapes efficaces pour une routine qui dure

Dans cet article, découvrez 5 étapes pour remettre en place une routine de natation régulière après la coupure de l'été, et la faire durer toute la saison.
gels truefuels au bord d'une piscine
Médaillé d'or olympique, Alistair Brownlee vous donne les bases de la nutrition en natation et explore ce que la recherche scientifique recommande à ce sujet.

L’Epaule du nageur

Dans cet article, découvrez les cause principales de blessure de l'épaule chez le nageur, ainsi que des conseils pour les éviter et les soigner.

Zone de confort en natation : oser se lancer de nouveaux défis

nageurs dans la méditerranée lors du cap naïo x openswim à cassis

Comprendre ses ambivalences pour avancer

S’entraîner hors de l’eau : continuer à progresser en natation

Freins à la pratique sportive : comment les identifier et les lever

Bien être et perte de poids en nageant

swimmers in the Rhône at the Lyon OpenSwim

Maintenir ses changements : transformer une résolution en habitude durable

Motivation, engagement, régularité

Respecter ses limites pour mieux progresser

L’entourage : un paramètre clé de la performance sportive

Affûtage mental avant une compétition : préparer sa tête autant que son corps

La traversée de la Manche à la nage : le défi d’une vie en eau libre

Aux origines de l’eau libre : mythes et héritage

Pourquoi nous nageons : une brève histoire de la natation

Préparer un évènement grâce à la préparation mentale

Le pouvoir des pensées et des stratégies de coping face au stress

Le blues d’après course : comprendre et mieux vivre l’après-performance

Gérer le stress et les émotions pour mieux performer en natation

Battements de jambes en natation : comment nager plus vite ?

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